"Mẹ bỉm sữa quyết tâm thay đổi: Giảm 45kg và đánh bại bệnh tật sau cú sốc từ bác sĩ"

Cristina đã phải đối mặt với tình trạng thừa cân nghiêm trọng, nặng gần 112kg và huyết áp tăng cao do lối sống lười vận động và ăn uống không lành mạnh. Nghe bác sĩ cảnh báo về sức khỏe, cô đã khóc trong xe và quyết định thay đổi cuộc sống. Qua một năm, Cristina đã giảm hơn 45kg và chia sẻ hành trình của mình trên Instagram với tên tài khoản cristinadown100. Câu chuyện của cô là nguồn cảm hứng cho những ai muốn giảm cân. Trước khi thay đổi, cô thường xuyên bị đau đầu và chỉ có thể mua sắm ở các cửa hàng lớn.

Cristina cho biết rằng cô không phải lúc nào cũng thừa cân. Cô có hông lớn và chỉ bắt đầu tăng cân khi 15 tuổi, lớn lên trong gia đình người Cuba với chế độ ăn chủ yếu là gạo, đậu và bít tết. Trước khi kết hôn với Jeffrey, cô không lo lắng về cân nặng. Tuy nhiên, sau khi bắt đầu hẹn hò với anh, lối sống của cô thay đổi khi Jeffrey thường ăn đồ ăn nhanh và ở nhà hàng. Cristina nghĩ rằng mình cũng có thể ăn như vậy mà không ảnh hưởng đến cân nặng, nhưng thực tế, cô đã tăng hơn 45kg trong 9 năm quen biết, trong khi Jeffrey không bao giờ nặng quá 61kg, điều này khiến cô cảm thấy ghen tị.

Cristina đã cố gắng thay đổi cuộc sống nhưng không thành công, từng thử nhiều chế độ ăn kiêng như Atkins và Weight Watchers. Cô tự tin với bản thân, mặc dù biết rằng cần thay đổi. Cristina phớt lờ vấn đề cân nặng cho đến khi bác sĩ cảnh báo cô về sức khỏe và yêu cầu giảm cân sau khi cô bị đau xương cụt. Từ đó, cô quyết định thay đổi lối sống.

Mỗi lần đo huyết áp, cả tôi và bác sĩ đều thấy mức huyết áp của tôi cao. Lần đầu, bác sĩ lo lắng nhưng nghĩ có thể do vấn đề tinh thần. Lần thứ hai, bác sĩ hỏi về áp lực, và tôi không gặp phải. Đến lần thứ ba, bác sĩ cảnh báo huyết áp của tôi đã mất kiểm soát và tôi cần thuốc, đồng thời nhấn mạnh nếu không giảm cân, tôi sẽ phải dùng thuốc suốt đời. Tôi rất sốc và không muốn tin, vì mới 26 tuổi, chưa sẵn sàng cho việc này. Tôi hỏi bác sĩ về cách khác, và bà khuyên tôi cần cải thiện chế độ ăn uống và giảm cân. Tôi đã khóc vì nhận ra mình đã đối xử tồi tệ với cơ thể và quyết định bắt đầu hành trình giảm cân.

Cristina quyết định thay đổi lối sống bằng cách ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên. Sau 4 tháng, cô giảm gần 23kg một cách tự nhiên và xem chế độ ăn uống cùng tập thể dục trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống. Cô chia sẻ niềm vui với thực phẩm như cá hồi, gạo nâu, ức gà, và các loại rau củ tươi ngon.

Salad cá hồi và một ngày dài làm việc. Cristina, sau khi giảm cân thành công, muốn giúp người khác đạt được kết quả tương tự. Cô khởi động trò chơi Dietbet, nơi mọi người cùng đặt cược một khoản tiền để đạt mục tiêu giảm cân. Những ai hoàn thành mục tiêu sẽ...

Source: https://afamily.vn/khoc-1-tran-sau-khi-bac-si-noi-ba-me-nay-da-manh-dan-thuc-ep-ban-than-de-roi-giam-toi-45kg-va-day-lui-benh-tat-20180124162655181.chn